豆乳からシフト【コストコオーガニックオーツミルク】

昨年初めてKAMCOオーツミルクの販売があって、良くシリアルにかけて試食がありました。
アーモンドミルクも同じように試食があった時は、薄くて私はちょっと・・・って思ってましたが、KAMCOオーツミルクはいつでも美味しかったです。
いつか買おうと思ってたら、小さいパックが終売になってしまって、代わりに大きいパックになりました。
大きいと、続けて飲まないといけないので、躊躇してたら、結局それも売らなくなって、今年に入ってまた再販されたので、酷く後悔してたので、迷わず購入しました。


商品情報

🚩オーツミルク🚩
  1468円
(購入日1月8日)

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米農務省認証オーガニックのマーク


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# 1272413 KS ORGANIC OAT BEVERAGE 946ml×6
名称:有機オーツ麦飲料
原材料名:有機オーツ麦、有機ひまわり油、 食塩 炭酸Ca、乳化剤、 香料、V.A、V.D、V. B 2.、V. B 1 2
内容量: 5. 6L (946m I x 6本)
賞味期限:箱側面に記載
保存方法:直射日光や高温多湿を避け、 涼しい場所で保存
原産国名:アメリカ
輸入者:コストコホールセールジャパン株式会社 
神奈川県川崎市川崎区池上新町 3-1-4
●本品製造工場では、 乳成分、カシューナッツ、 さば アーモンドを含む製品を生産しています。
●よく振 ってからお召し上がりください。開封後はキャップ をしっかり閉めて冷蔵庫で保管し、お早めにお召し上 がりください。
●凍らせないでください。
●乳児用調整乳ではありません。
●本品は、 消費者庁許可の特定用途食品(病者用食品)ではありません。
●写真はイメージです。
●表示は販売単位で行っております。
栄養成分表示(240ml当たり)
熱量120kcal
たん ぱく質3g
脂質5g
炭水化物16g
食塩相当量0.2g
※ この表示値は目安です。
賞味期限:2021.09.30


オーツミルクとは?

オーツミルクとは、オーツ麦から作られるミルクです。

植物性ミルクの豆乳、アーモンドミルクとの比較

《主な栄養素など》

●豆乳
タンパク質、大豆イソフラボン、カルシウム
●アーモンドミルク
ビタミンE、食物繊維、オレイン酸
●オーツミルク
食物繊維、低GI
豆乳・アーモンドミルクと比べると、オーツミルクは豊富な食物繊維に加え、低GI食品であることが特徴的です。
食物繊維は、腸内環境を整え、肥満予防にも効果的な栄養素です。

《カロリー・脂質(200mlあたり)》
●豆乳
カロリー 113kcal/脂質 7.3g
●アーモンドミルク
カロリー 39kcal/脂質 2.9g
●オーツミルク
カロリー 80kcal/脂質 3.0g

※これはあくまで目安ですが、カロリー・脂質が最も低いのはアーモンドミルクで、次いでオーツミルクとなっています。

オートミールを水と攪拌して(ミキサー等で)絞って作れるそうですよ。

参照サイト「肌らぶ」


牛乳は悪玉コレステロールを増やす飽和脂肪酸が多いのに対し、オーツミルクの多くは不飽和脂肪酸です。
コレステロールはゼロとなっています。
オーツミルクには食物繊維の一種で心臓病のリスクを低減するベータグルカンも含まれている。
これは腸内でジェルのような物質を形作ってコレステロールをくっつけ、吸収されるのを減らす。



どんなもの?

箱を開けると↙
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6本入ってます↙
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1本↙
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内容量が946mlと1Lではないので、1本のおおよその大きさ
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横9.2cm 縦19.5cm 厚み5.8cm


蓋はスクリュー式で手で回して開けます。
簡単に回せました。
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実食

早速飲んでみました↙
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色が真っ白ではなく、灰色がかった色です。
香りは香料の甘い香りで、コストコの豆乳(バニラ)を飲んだ人は分かりますが、あの感じで、最初ちょっと苦手でしたが、飲んでいくうちに気にならなくなりました。

コクと言うか口当たりは牛乳にかなり近いです。
甘味は添加されてませんが、程よく甘くてとっても美味しいです。
ちょっとザラっとした感じもします。


ほぼ毎日飲む、ロイヤルミルクティの牛乳をオーツミルクにしてみました。
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やはり牛乳みたいに白くはならなかったです。
味も紅茶が牛乳より感じます。


まとめ

オーツミルクを調べてた時に、豆乳は身体にそれ程良くないと書かれてる物があり、自分が思ってたより、私には合わないと知りました。
牛乳はコレステロールとかあるし、毎日飲むのはオーツミルクにしようかな?と思ってます。
オーツミルクは食物繊維も豊富で、コレステロールもゼロな上に、不飽和脂肪酸が主ですし。
心臓に不安がある私は、心臓病のリスクを低減する物質も含まれていて、俄然興味が湧いて、今後はオーツミルクにシフトして行こうと思いました。
現在は豆乳が残ってるので半々に混ぜて飲んでます。
オーツミルクが甘いので、メープルの量も少なくして、レモン果汁も入れ美味しいです。
蛋白質が少ないので、レモン果汁で凝固するのも気にならない程度で飲みやすくなりました。

ラクトース(乳糖)フリーなので、牛乳でお腹がゴロゴロする人にも良いです。

グルテンに関しては今の所不明です。

1年中コストコに置いてないし、近所のスーパーでもオーツミルクは見かけないので、今後飲み続けられるかは分かりません。



アルプロの記事も書きました↙




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